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回答1
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侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
普通内科
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减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱，平时饮食以清淡为主。控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢。要有耐心和恒心，坚持就是成功。
2021-12-17 14:29
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