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回答1
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侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
普通内科
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脖子酸痛可能是由于长期的姿势不正确及局部的肌肉组织过度的劳累的情况，导致局部的肌肉组织痉挛的情况，也可能是由于局部的颈椎病的情况。避免用太软的床垫，防止长时间使颈椎处于非生理弯曲，工作中定期改变头颈部体位，头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动，及时消除疲劳。定期抬头远视，每当低头或伏案工作时间过长，应抬头远视数分钟，并按摩头颈十分钟。
2021-12-17 14:36
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