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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吕红梅 副主任医师
佳木斯市妇幼保健院
三级甲等
妇产科
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你好根据你的描述，首先考虑你是由于生活习惯引起的大便不规律造成的，由于大便在肠道的时间较长易引起便秘，肠内容物的积聚会造成腹部的不适。建议你进行综合的治疗方式，并建立良好的习惯，以彻底解决，
2021-12-17 15:56
1.养成爱运动的习惯，每天慢跑，并可以做仰卧起坐，以增加腹部肌肉的张。
2.可以对腹部进行顺时针的按摩。
3.日常饮食中要少食多餐，并增加富含纤维素的食物，多吃水果如梨苹果橙子。多吃粗粮。
4.养成规律的排便习惯，每天一次。
希望我的回答对你有所帮助。
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