中午睡不着，晚上很晚才能睡，睡着了中途也。
2021-12-17 18:13
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每天中午睡不着，晚上要在床上躺好久才能睡着，睡着后中途会醒好几次，到了4点多的时候醒就在也睡不着了，还有时候在床上躺着眼睛是闭的，就是感觉自己一直没有睡着一样，没有入睡，白天也不困，感觉很精神，就是感觉眼睛有点痛，有好长时间了。
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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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你好，睡前多运动，散步1小时，让自己比较疲劳，有助于长时间睡眠。还是属于失眠，睡前泡脚或泡澡，按摩脚部和头部都有助于睡眠。眼睛不适与睡眠不足有关，白天注意闭目休息，转动眼球，按摩眼部。不要长时间看电脑。
2021-12-17 18:15
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