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中年人长期失眠怎么办

2021-12-17 18:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

中年人失眠怎么办呢?

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

中年人长期失眠，需要在日常的生活中进行适当的锻炼，可以增强体质和抵抗能力。并对引起失眠的疾病进行积极有效的治疗，可以缓解失眠的症状。在睡觉前可以喝一杯蜂蜜水或是热牛奶，一些刺激性强的饮品不要在睡前喝，比如可乐、咖啡、浓茶等。可以睡前用热水泡脚，对太溪穴、安眠穴、神门穴等进行按摩，能够有效的帮助睡眠。
2021-12-17 18:32

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