怎样做才可以防止便秘？
2021-12-17 19:05
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我四天没拉过屎了，晚上去跑步锻炼出了一身汗，第二天也还是没有大便，昨天实在受不了了就去买了药吃，现在就好多了，别人说便秘很难一下子好的，所以想问下怎样做才可以防止便秘？
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回答1
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胡炳堂 主任医师
淮北市妇幼保健院
三级
儿内科
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您好，您造成便秘的主要原因，应该是不正常的饮食习惯或较差的生活习惯，用药物来改善便秘。反而会导致药物依赖性的便秘，建议您要摄取足够水分和大量纤维质，并养成运动、定时排便的习惯，不要长期使用泻药，避免造成依赖，另外还可以多顺时针揉搓腹部，可以起到预防的效果。
2021-12-17 19:09
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就医问药
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