如何科学减肥_即问即答

即问即答

如何科学减肥

2021-12-17 21:31 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

如何科学减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张艳凯副主任医师

开封市中心医院

三级甲等

全科

吃饭，不运动是不能达到减肥的目的的，同时也是不科学的，目前健康科学减肥主要通过健康饮食，适量运动，饮食上可以吃蔬菜，蛋白质类等食物，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，每天进行一些需要耐力的运动，如快走、慢跑、骑自行车、舞蹈等坚持运动，也可以到健身房去锻炼。
2021-12-17 21:32

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