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回答1
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王一川 主任医师
佳木斯市妇幼保健院
三级甲等
儿科
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从营养均衡的角度说，建议每天吃4-5颗就可以。可以搅拌成豆浆喝也可以直接吃。核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。很好的一种吃法是把核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝，因为核桃可以补“先天之本”，大米、红枣可以补“后天之本”，这样搭配起来，保健效果最佳。
2021-12-23 16:50
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