早上吃什么好。_即问即答

即问即答

早上吃什么好。

2021-12-23 17:00 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

早饭吃什么好?

回答1
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侯立城主任医师

鹤岗市人民医院

三级甲等

普通内科

早餐是一天之中最重要的，一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。水煮蛋营养流失得最少，牛奶营养，麦片帮助肠胃蠕动，空腹吃苹果可以缓解便秘，饭后吃帮助消化，而早上吃苹果营养也是吸收得最全面的，还可以加一些粗纤维面包。
2021-12-23 17:03

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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