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睡眠问题？晚上总是容易失眠"易醒"易惊

2021-12-23 18:48 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

睡眠问题？晚上总是容易失眠"易醒"易惊"白天精神不好怎么调理啊。

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

夜间失眠睡眠不好一般都是有事情，心里有压等所致，这种情况建议每天下班后坚持半小时到一小时的体育锻炼，这样可以增强体质及轻微的让人疲劳，这种状态利于睡觉，如果效果不好可以吃点阿普唑仑调理下，每天晚上养成早休息的习惯，睡觉前不要喝咖啡饮酒等兴奋性物质。
2021-12-23 18:51

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