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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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脑梗塞日常预防:脑梗塞日常预防,控制体重。肥胖是脑梗塞的危险因素,应通过控制饮食(尤其是高能量的食物)和体育锻炼控制体重。平时多吃黑色植物,比如说蘑耳,黑豆黑米,海带紫菜等,切记不要吃猪肉,羊肉,牛肉,鸡肉,应多吃鱼肉并且是做菜时不能多放油,尤其是动物油.平时可多喝绿茶.注意天气的变化,忽热忽冷易引发此类病。坚持锻炼能降低20%的复发危险,每天至少进行30分钟中度体活动,例如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等,每周5-7次。
2021-12-23 20:13
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