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回答1
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宣晓梅 主任医师
河北医科大学第一医院
三级甲等
皮肤科
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怎么防止脱发：
2021-12-23 22:43
1.每天保持6小时以上的睡眠时间，尽量在晚上10点左右入睡；
2.积极面对生活及工作，不要给自己太大压；
3.不要吃辛辣油腻食品，多吃含蛋白质、维生素、矿物质的食物，保持营养吸收均衡；
4.不要酗烟酗酒。
5.多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁，适当多休息，少吃油腻性食物。
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