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怀孕期间睡眠不好怎么回事

2021-12-23 23:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

怀孕期间睡眠不好怎么回事

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

丁英波副主任医师

蓬莱市中医院

三级甲等

妇产科

你好，很多的怀孕的孕妇是容易出现这样的症状的，要学会自我调理，应该会有好转的。建议：
1、只要是身体调经允许可以每天到户外活动1小时以上。
2、白天中午午休1小时别的时间不要再睡觉了。
3、晚上睡觉前一杯牛奶，可以有助于睡眠和补充蛋白质。
2021-12-23 23:11

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