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回答1
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吕红梅 副主任医师
佳木斯市妇幼保健院
三级甲等
妇产科
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1、睡前不喝咖啡、茶,油炸食物、难消化食物。
2、尿频严重时,上午多喝水,下午和晚上少喝水。
3、睡前吃适量的点心,能防止隔日醒来头痛。
4、少吃精淀粉食物,如白面包、白米饭、甜食等。
5、牛奶加点蜂蜜,有助于入睡,但要提前两小时喝。
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