哺乳期妈妈食谱_即问即答

即问即答

哺乳期妈妈食谱

2021-12-24 00:35 点击扫描二维码更精彩

疾病：哺乳

问题：

哺乳期妈妈食谱

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

吕红梅副主任医师

佳木斯市妇幼保健院

三级甲等

妇产科

根据亲的自身情况来确定。最主要是均衡营养，不要偏食挑食。需要大量的营养，以供应宝宝吃奶的需求。如果奶水足够，多食优质高蛋白食物、水果、蔬菜等，注意营养均衡即可，适当补充相应维生素。对于奶水比较少的哺乳期妇女来说，吃能促进奶水生成的食物比较合适，特别富含胶原蛋白、高蛋白的食物，如猪蹄等（把油沥除）、鱼类等。好不要食用辣椒、葱、咖啡等刺激性食品，以防引起婴儿肠痉挛。
2021-12-24 00:38

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