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回答1
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丁英波 副主任医师
蓬莱市中医院
三级甲等
妇产科
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孕期适当的运动能调节神经系统，增强心肺功能，助消化，促进腰部及下肢血液循环，松弛肌肉和关节，减少腰酸腿疼.户外运动可呼吸新鲜空气，增加紫外线的照射，促进身体对钙，磷的吸收，有助于胎儿骨骼的发育，并可防止孕妇缺钙引起的抽筋.同时适当的锻炼，还能增强腹肌，防止因腹壁松弛造成胎位不正及难产;增强腹肌及盆底肌肉的力量，还可以缩短产程，预防产道撕裂和产后出血，而呼吸控制的练习，可减少生产时的痛楚及促使产程顺利.
2021-12-24 04:44
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