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回答1
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张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
全科
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睡前运动可以减肥，但是运动量太大会引起兴奋不易入睡。可以选择饭后散步，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2021-12-28 12:54
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