你好我是想问下我吃不胖是怎么回是平时也吃的蛮多的就是吃不胖好纠结到现在才108斤
2021-12-28 12:56
点击扫描二维码更精彩
身高176夏天人太?没法都不好意思出去了呼呼你能帮我解决这个问题吗
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
全科
-
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等
2021-12-28 12:59
-
