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回答1
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陈青 副主任医师
保定市第一中医院
三级甲等
普内科
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平时一般注意多休息,不要偏食,可以多食一些含蛋白质的食物,又要容易消化吸收的食物,可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。每天要有一定量的瓜果摄入量,瓜果本身含铁量并不高,但是,瓜果中含有丰富的维生素C,能促进食物中铁的吸收。多补铁,吃些红豆黑豆之类的,补铁要和VC一起效果才好不要吃油腻的和辣的、定期产检。
2021-12-28 13:30
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