-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
陈青 副主任医师
保定市第一中医院
三级甲等
普内科
-
一要注意以大米、面粉、玉米、小米等为主食,以保证脑细胞的重要热能来源。二要注意脑中氨基酸的平衡,脑中氨基酸平衡有助于脑神经功能及大脑细胞代谢。富含优质蛋白质的食物有鱼类、蛋类、乳制品、瘦肉等。三要注意必需脂肪酸的摄取。这种脂肪在大豆油、芝麻油、花生油、核桃等植物油中含量较多,为不饱和脂肪酸。可坚持每天食用几个核桃,或瓜子、松子等,都是健脑益智的佳品。
2021-12-28 13:31
-