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回答1
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胡炳堂 主任医师
淮北市妇幼保健院
三级
儿内科
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多吃新鲜蔬菜,增加饮食中纤维的摄取量。每天加食糠皮、麦麸等,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生,每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用,增加B族维生素食品的供给,尽量选用天然、未经加工的食品,如粗粮、豆类、酵母等,以增强肠道的紧张力;多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。
2021-12-28 14:39
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