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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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周红胤 副主任医师
株洲市中心医院
三级甲等
耳鼻咽喉头颈外科
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考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，介绍给您一些缓解的方法，
2021-12-28 15:35
第一，可以在睡前喝一杯牛奶；
第二，可以在睡前做少量的运动，但不能过量要不然会过度兴奋，不利于睡眠。
第三，可以在睡前的半个小时到一个小时用艾条灸涌泉穴（足底的凹陷处）。
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