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回答1
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秦建辉 副主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
普外科
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你好,建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动,一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合。
2021-12-28 17:09
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