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回答1
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李斌 主治医师
滁州市第一人民医院
三级甲等
骨外科
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建议可以试试牵引，热敷理疗，按摩，加强锻炼，可以试试头后仰，双臂后伸，伸懒腰的动作，经常练习，可以口服全天麻，根痛平，养血清脑颗粒治疗，必要时可以颈椎封闭治疗，可以缓解症状.注意事项：
2021-12-28 17:42
（1）不可以在颈部过于劳累的状态下工作，看书，上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更重严.
（2）必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳.
（3）防止颈椎的损伤做好劳动，运动前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤
（4）纠正不适当的睡势调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低.
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