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回答1
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李斌 主治医师
滁州市第一人民医院
三级甲等
骨外科
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建议从均衡饮食结构入手，不仅是最安全最合理的补钙方式，也更易为人们所接受.孕妇可多吃些含钙丰富的食物，如奶和奶制品，动物肝脏，蛋类，豆类，硬果类，虾皮，芝麻酱，紫菜，海产品，山楂及一些绿色蔬菜，但要注意饮食搭配，防止钙与某些食品中的植酸，草酸结合，形成不溶性钙盐，以致钙不能被充分吸收利用.含植酸和草酸丰富的食物有菠菜，竹笋等，所以，不要将这些菜与含钙丰富的食物共烹.
2021-12-28 17:42
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