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什么食物治疗失眠。

2022-01-07 13:13 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

什么食物治疗失眠。

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李胜利副主任医师

南通市第一人民医院

三级甲等

神经内科

在大多数情况下，失眠主要是因为精神紧张，劳累，熬夜，作息时间不规律，精神压力过大，或者是有焦虑抑郁的情绪等因素引起来的，因此要注意放松心态，稳定情绪，规律作息时间，多吃含蛋白质高的食物，比如鸡蛋，瘦肉，牛奶，鱼虾酱，注意补充维生素和微量元素，平常要注意不要喝酒，以及喝茶咖啡等
2022-01-07 13:17

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