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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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出现失眠后，首先应该保持良好的心态，绝对不要给自己太大精神压力，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶和泡一个热水脚有助于缓解睡眠的，睡觉前绝对不可以吃太饱以及饮浓茶，否则会影响睡眠的，可以在医生的建议下适当口服镇静安神，调节神经的药物，配合中医中药来进行辨证治疗的。
2022-01-07 13:33
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