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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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周红胤 副主任医师
株洲市中心医院
三级甲等
耳鼻咽喉头颈外科
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出现了严重的失眠，需要选择口服镇静催眠药，建议口服地西泮或者阿普唑仑片。同时避免思虑过度保持心情舒畅，睡前不要喝饮料，不要喝茶喝咖啡，也可以睡前适当的体育锻炼，温水泡脚，足底按摩。养成良好的睡眠习惯，避免精神情绪的刺激才是最主要的。更不要吸烟喝酒。
2022-01-07 14:27
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