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我最近失眠严重

2022-01-07 14:27 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

我最近失眠严重

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

周红胤副主任医师

株洲市中心医院

三级甲等

耳鼻咽喉头颈外科

患者这失眠与神经精神兴奋有关系的建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点口服七叶神安片脑灵素等试试白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
2022-01-07 14:29

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