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总胆固醇高吃什么好

胆固醇

总胆固醇高吃什么好

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    秦建辉 副主任医师

    鹤岗市人民医院

    三级甲等

    普外科

    总胆固醇高,在饮食上一定要注意,清淡是最主要的,多吃蔬菜和水果,肥肉以及动物的内脏一定不能够吃,要预防心脑血管疾病,如果出现血稠的情况容易导嗜睡的症状。每天要做运动在半个小时以上,这样有助于体内脂肪的消耗。如果数值特别的高,需要及时去医院进行检查,并遵医嘱用药治疗。

    2022-01-07 15:15
就医问药

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什么是胆固醇?   胆固醇广泛存在于人体内,尤以脑及神经组织中最为丰富,在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。它不仅参与形成细胞膜,而且是合成胆汁酸,维生素D以及甾体激素的原料。胆固醇主要来自人体自身的合成,食物中的胆固醇是次要补充,每人每日从食物中摄取胆固醇200mg,即可满足身体需要。胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种,前者对心血管有保护作用,通常称之为“好胆固醇”,后者偏高,冠心病的危险性就会增加,通常称之为“坏胆固醇”。胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl),超过这个值就是表现为胆固醇高。 查看全文»

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