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骨质疏松需要怎么锻炼？

2022-01-07 15:57 点击扫描二维码更精彩

疾病：骨质疏松

问题：

骨质疏松的锻炼？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李斌主治医师

滁州市第一人民医院

三级甲等

骨外科

骨质疏松在老年人是很常见的，这与平时缺乏活动锻炼和营养状况差，缺钙有关系，平时要多一些户外活动，经常晒晒太阳，可以进行一些适量的锻炼，比如进行慢跑，快走锻炼，也可以打太极拳，游泳等，不过不要做一些剧烈的运动，因为这容易导致出现骨折，此外要注意饮食营养，多吃一些含钙量高的食物。
2022-01-07 16:01

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