最近情绪低落,有一点郁闷,心里老是乱想一些莫名其妙的事,比如
最近情绪低落,有一点郁闷,心里老是乱想一些莫名其妙的事,比如杀人,放火等,然后就告诫自己不会去这些事,慢慢的变成了想要去做这些事,这种情况要怎么改善呢
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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刘虹 主治医师
江门市中心医院
三级甲等
胃肠外科一区
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您的情况,首先就是要扭转自己消极的心态。多参加体育运动,运动会释放一些愉悦的激素,对抗不良的情绪因素,如慢跑、打篮球、踢足球等。多与他人沟通,赞扬他人,要用真诚的态度,回报社会,慢慢的情绪就会好转。必要时也可以去咨询一下专业的精神心理科医生。
2022-01-14 18:24
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