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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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记忆力下降可通过日常的行为习惯以及饮食进行调理。记忆力下降大多是由于长期睡眠不足导致的，因此平常一定要养成良好的睡眠规律，每天把要保证充足的睡眠时间，睡眠时间不能低于8个小时，晚上睡觉之前要避免做过于剧烈的运动，以免影响睡眠质量。平常的饮食也可以多吃维生素以及微量元素含量比较丰富的蔬菜以及水果，经过积极的记忆力下降的现象就会有所改善。
2022-03-15 14:47
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