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回答1
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科(关节中心关节科、骨病科)
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跑步后第二天大腿肌肉酸痛一般可以通过拉伸肌肉、按摩、热敷的方法改善,拉伸肌肉能够促进局部的血液循环,从而放松腿部的肌肉,可以缓解肌肉酸痛的情况。按摩和热敷能促进血液循环,改善肌肉酸痛的症状。如果疼痛感比较严重,还要就医治疗,在运动的时候尽量避免活动过于剧烈,应循序渐进。
2022-03-25 15:28
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