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回答1
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李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
骨一科(关节中心关节科、骨病科)
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康复膝盖的10种训练有:
2022-03-25 15:36
1、仰卧、膝盖屈伸。
2、深层骨四头肌练习。
3、暂定性的小腿伸展。
4、按揉髌骨。
5、毛巾辅助,膝盖活动练习。
6、坐姿、小腿伸展。
7、静态下股四头肌的练习。
8、短程股四头肌练习。
9、膝关节伸展。
10、浅蹲。
建议在进行康复训练时要先咨询医生,根据病情而定,不可盲目进行训练。
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