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跳绳可以瘦腿吗

2021-07-06 16:03 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

女，24岁，我的腿出现了肥胖的现象，想要通过跳绳瘦腿，跳绳可以瘦腿吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李东霓主任医师

黑龙江省医院

三级甲等

普通外科

跳绳一般可以瘦腿。在跳绳的过程中会使腿部的肌肉收缩，加快小腿部肌肉内新陈代谢，而且还有助于促进小腿部的脂肪组织尽快的燃烧，从而达到瘦腿的效果，但在跳绳的过程中适当的做一些热身运动，以免对身体带来一些负担。平时可以多做一些跑步以及游泳等运动，也可以达到瘦腿的效果。
2021-07-06 16:06

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