减肥到了平台期怎么突破_即问即答

即问即答

减肥到了平台期怎么突破

2021-07-21 16:11 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

女，26岁，我正在减肥，但是减肥到了平台期，减肥到了平台期怎么突破？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李东霓主任医师

黑龙江省医院

三级甲等

普通外科

减肥到了平台期，可以通过调整饮食或者是增加运动量的方式来度过。通常到了平台期时，为了保证减肥的效果，也为了避免反弹现象的发生，患者在这个时期一定要做好饮食上的调整，避免使用一些高热量和高脂肪的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来增加饱腹感。同时还要坚持参加锻炼，这样才可以达到瘦身的效果。
2021-07-21 16:15

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