出现减肥平台后怎么办_即问即答

即问即答

出现减肥平台后怎么办

2021-08-27 19:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

女，25岁，我最近正在做减肥，但是很长时间无法减下脂肪，达到了减肥平台期。我想问一下减肥平台后怎么办？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李东霓主任医师

黑龙江省医院

三级甲等

普通外科

减肥遇到平台是很正常的现象，但是要坚持再坚持适当的增加体育锻炼，增强体质，饮食上多吃一些反酸的水果，不要暴饮暴食，要少食多餐。出现平台期后，要改变自己以往的减肥计划，制定新的减肥方法，不要吃辛辣刺激的食物，也不要产生过大的压力，适当的放松心情，要多喝温开水，促进身体内水循环。
2021-08-27 19:09

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