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回答1
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李东霓 主任医师
黑龙江省医院
三级甲等
普通外科
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40岁拉韧带一年左右能拉开，时间并不是固定，跟身体的状态以及训练的方式也有很大的关系。每个人的身体柔软度都会存在差异，想要是韧带打开的话，需要每天都坚持做压腿运动，身体比较柔软或者运动的密度比较强，可能也会缩短时间。最好找专业的教练，设计出针对性的训练方式，能降低对身体的伤害。
2021-08-30 18:43
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