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回答1
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常飞 副主任医师
艾妃媄后医疗美容门诊部
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整形外科
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减体脂最好的办法是加强运动，控制饮食。可以根据自身的情况制定锻炼计划，对减少脂肪有一定的效果。年轻人可以打球、跑步、踢足球等运动，年龄大的可以做一些缓和的运动，比如打太极或慢走。饮食上要多注意食用一些清淡的，少油腻的食物，多食用新鲜的蔬菜水果。
2021-10-19 09:40
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