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跑步减肥饭前还是饭后

2021-11-01 17:04 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

女，33岁，想要通过跑步的方法减肥，跑步减肥饭前还是饭后？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

常飞副主任医师

艾妃媄后医疗美容门诊部

其他

整形外科

跑步减肥可以选择在饭前，也可选择在饭后，需要间隔半小时左右。如果想进行饭后减肥半小时左右，食物已经消化，通过跑步锻炼可以消耗热量和燃烧脂肪帮助减肥，跑步的时间需要控制在30分钟左右。想要快速减肥，还可以选择吸脂瘦瘦的方法，利用负压的吸引能力或者是水动力原理将脂肪排出。
2021-11-01 17:07

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