跑步减肥注意事项_即问即答

即问即答

跑步减肥注意事项

2021-11-11 12:44 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

女，33岁，身体有些胖，所以想通过跑步减肥的方法进行改善，跑步减肥注意事项？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

常飞副主任医师

南方医科大学中西医结合医院

三级甲等

整形外科

跑步减肥要注意逐渐增加跑步时间和长度，跑完步之后要做拉伸运动，有助于避免肌肉出现痉挛的现象，跑步减肥需要长时间坚持，若是坚持不下去，也可以到正规的医院通过抽脂减肥的方法进行治疗，能够在身上多余的脂肪抽出体外，达到减肥的效果，减肥的效果比较快，而且术后也有助于避免反弹。
2021-11-11 12:47

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