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回答1
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高峰 副主任医师
海南省第五人民医院
三级
美容整形外科
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骨盆前倾可以通过合理的体位调整和运动康复来矫正。通过放松紧张的肌肉,加强松弛肌肉的激活和调动而帮助恢复,可以靠墙站立前倾,身体紧贴墙壁,腰椎远离墙壁,骨盆后倾,边做边深呼吸,保持20秒,重复15~20次,也可以根据自己的情况确定。另外,骨盆前倾可以通过纠正走路姿势来改善,首先挺直背部,然后脚跟先着地,再依次过渡到脚和脚趾,坚持锻炼可以改善骨盆前倾。
2022-06-10 12:09
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