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回答1
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高峰 副主任医师
海南省第五人民医院
三级
美容整形外科
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减脂每天至少要消耗1200卡路里，才能达到良好的减脂效果。可以选择一些有氧运动，比如慢跑、快走、游泳、骑自行车、跳健身舞、做韵律操等，都能够有效的消耗体内的热量，燃烧脂肪，每天坚持会有显著的减肥效果。同时也要控制好饮食，少食用含脂肪和热量较高的食物。
2022-07-01 14:05
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