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回答1
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宣晓梅 主任医师
河北医科大学第一医院
三级甲等
皮肤科
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黑色素含量高的食物可以分为谷物类和蔬菜类以及水果类、肉类。谷物类黑色素含量高的食物有黑豆或者黑米、黑芝麻等。蔬菜类黑色素含量高的有紫甘蓝、黑木耳、菠菜等。而水果中黑色素含量高的有桑葚，肉类含黑色素高的有瘦肉。日常也要养成一个良好的生活作息习惯，不要过于疲劳。
2022-07-14 16:04
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