减肥食谱一日三餐有哪些_即问即答

减肥食谱一日三餐有哪些

2022-07-29 10:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥食谱一日三餐有哪些

回答1
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林锋瑞医师

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减肥食谱一日三餐通常包括脱脂牛奶、鸡蛋、燕麦粥等，适合早餐食用，能够补充体内所需要的营养物质，午餐可以吃米饭，同时还可以搭配清炒竹笋牛肉，晚餐可以吃冬瓜粥、玉米汁、橙子、菠菜面等。这些食物里面热量较低，脂肪含量也比较低，适合减肥期间吃，但不宜一次吃太多。
2022-07-29 11:07

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