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林锋瑞 医师
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练腹肌最好的方法是仰卧起坐。在做仰卧起坐的时候，通常能够使腹部的力量增加，能够燃烧腹部的脂肪，也有助于腹部肌肉的发达，有助于练腹肌，所以仰卧起坐练腹肌是最好的。在做仰卧起坐的时候需要长时间坚持才会有一定的效果，如果只是偶尔做一次仰卧起坐，多数是没有用的。
2022-08-01 15:47
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