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林锋瑞 医师
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有氧运动是比较多的，通常包括游泳、慢跑、爬楼梯、散步、跳绳、练瑜伽等，平时可以适当的进行有氧运动，能够促进身体血液循环，加快脂肪燃烧达到减肥效果，同时也能够提高自身免疫力和抵抗力，但是需要长时间坚持运动。适当运动锻炼对于身体是有一定好处，但是要做到劳逸结合，防止过度劳累。
2022-08-05 10:22
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