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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张刚 副主任医师
日照市中医医院
三级甲等
肝病感染科
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晨跑前可以适量的吃些早餐。晨跑之前吃早餐最好吃容易消化的食物，比如稀粥和豆浆等，也可以适量的喝些碳水化合物的饮料，但是不能吃含蛋白质以及脂肪含量较高的食物，比如奶油和瘦肉等。晨跑最好是在吃完早餐30分钟之后再进行，避免空腹运动，否则可能会导致头晕眼花以及呕吐等低血糖的现象。
2022-08-11 14:26
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