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回答1
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李斌 主治医师
滁州市第一人民医院
三级甲等
骨外科
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通常情况下建议晚饭后跑步,具体跑步时间根据自己的情况来定。一般情况下不建议在饭前30分钟内或饭后一小时内跑步。如果在饭前30分钟内跑步,会导致大量血液流入到运动系统,内脏器官供血不足,胃肠分泌消化液量减少,影响胃肠消化功能。饭后一小时内跑步,会导致消化系统供血不足,影响食物的消化吸收。
2022-08-18 09:44
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